Pored činjenice da za san trebate da izdvojite 7-8 sati dnevno, trebalo bi da se odreknete svih vrsta pidžama i spavaćica. Ovo ne samo da omogućava vašem telu da diše, već ima i mnoge druge fizičke i psihološke prednosti. Redakcija „Dnevnog Magazina“ će vam reći koliko je koristan san bez odeće.
KAKO PRAVILNO SPAVATI
- Zaštita od bakterija
Čini se da je tačno suprotno, ali golo spavanje sprečava razvoj bakterija i gljivica. Vredi napomenuti da se znoj na telu isušuje brže nego, na primer, na pidžami. - Dobar san
Nakon mnogih eksperimenata, naučnici su došli do zaključka da goli ljudi bolje spavaju od onih koji su u odeći. To narušava prirodnu regulaciju telesne temperature, i zbog toga se čovek često okreće i okreće. Ovo kvari kvalitet spavanja. Spavaćete goli kao beba. - Obnavljanje kože
Spavanje bez odeće pomaže u procesu regeneracije kože, jer lojne žlezde rade u punoj snazi, a koža brže apsorbuje hranljive materije. Ovo poboljšava brzinu metabolizma. - Dobro raspoloženje
Zanimljiva činjenica je da kontakt kože dve osobe rezultira oslobađanjem ljubavnih hormona poput oksitocina. Ovo povećava osetljivost odnosa sa voljenom osobom. Takođe jača osećaj poverenja i bliskosti, a takođe smanjuje puls. - Gubitak težine
Spavanje golo će smanjiti nivo kortizola i poboljšati san. A ovo pomaže u poboljšanju metabolizma. Dakle, ako želite da smršate, odustanite od odeće za spavanje.
Sada znate da je spavanje bez odeće mnogo zdravije od spavanja u njoj. Podelite korisne informacije sa prijateljima, neka i njihov san bude zdrav i zdrav!
