Hodanje na kolenima se preporučuje svima, ovo je vežba bez kontraindikacija! Čak i oni sa bolnim kolenima mogu isprobati efikasnu kinesku tehniku. Ispostavlja se da kolena vrlo često bole zbog atrofije mišića leđa, nogu, kičme, drugim rečima, bol se javlja kod ljudi koji vode neaktivan životni stil!
HODANJE NA KOLENIMA
Ovakvo hodanje pomaže u suočavanju sa bolestima bubrega i jetre. Činjenica je da na kolenima postoje tačke koje su korisne za stimulisanje u slučaju problema na unutrašnjim organima. Kineska medicina prepoznaje ovu vežbu kao lek za sve bolesti!
Zaista, ovaj metod hodanja ima brojne prednosti u odnosu na druge fizičke aktivnosti. Pravi dijamant! Ovom treningu treba samo 15-20 minuta dnevno, samo će na taj način rezultat biti zagarantovan!
Radite vežbu na podu sa mekanim pokrivačem ispod kolena. Krećite se polako, oslanjajući se samo na kolena! Ako pod takvim opterećenjem osećate bol u kolenskom zglobu, a to je u početku sasvim moguće, pokušajte da kleknete na krevet. Kada mišići nogu budu dovoljno jaki, bol će nestati!
Radeći ovu vežbu svakodnevno, možete vrlo brzo postići gubitak kilograma! Iznenađujuće, ova praksa će čak pomoći u poboljšanju vida: u predelu tetiva kolena postoje tačke koje su odgovorne za pravilno funkcionisanje jetre, bubrega i očiju.
Preporučujemo hodanje na kolenima zatvorenih očiju - efekat će biti još snažniji!
Želimo vam mnogo godina života i dobro zdravlje.
