Gledanje u telefon može povećati opterećenje kičme čak do 27 kg

Gledanje u telefon može povećati opterećenje kičme čak do 27 kg

Da li ste trenutno na Fejsbuku, čitate ovo na telefonu? Jeste, jeste!

Statistika pokazuje da ljudi provedu i po nekoliko sati gledajući u telefon. To šteti ponajviše vama - vratu tj. držanju celog tela.

Ukoliko ste jedni od tih, i dan ne možete da zamislite bez telefona, trebali bi da razmislite o svom držanju na minut. Ako nepravilno sedite ili stojite, možete nehotice da povećate opterećenje kičme do 27 kg!

ZAŠTO JE ŠTETNO KORISTITI MOBILNE

Danas ljudi koriste svoje mobilne telefone u proseku oko četiri sata dnevno. U nekim slučajevima ova cifra može dostići i deset, a nepravilno držanje tokom ove aktivnosti može dovesti do prilično ozbiljnih oštećenja kičme.

U proseku glava odrasle osobe teži 10-12 kg, što znači da ista težina neprestano deluje na vašu kičmu, osim ako vam glava, naravno, nije nagnuta. Naginjanjem glave povećavate opterećenje kičme.

Nedavne studije pokazuju da ako nagnete glavu samo 15 stepeni, povećaćete opterećenje kičme na 12 kg, ako je nagib 30 stepeni, opterećenje će porasti na 20 kg, 45 stepeni na 22 kg, a ako nagnete na 60 stepeni - do 27 kg. Najgore od svega je što većina ljudi drži glavu nagnutu za 60 stepeni dok čita tekst na mobilnom telefonu.

To ima mnogo posledica - bol u vratu, stres na tetivama, ligamentima i mišićima.

Sledeći put kada podignete telefon, usredsredite se na držanje, ispravite leđa i podignite glavu. Tada se nećete plašiti posledica nepravilnog držanja tela. Obavestite svoje prijatelje o tome!

LIKE LIKE LIKE -> Pratite nas na FACEBOOK-U!

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima!