Zdravlje

Tokom godina čoveku postaje teže ne samo da se nosi sa svakodnevnim poslovima, već i da nadgleda svoje telo. Počinje lošije da funkcioniše: stare bolesti se pogoršavaju, kosti bole, metabolizam usporava...

Svi tražimo spokoj i težimo harmoniji sa svetom ili barem sa sobom. Međutim, postoje milioni faktora koji nas sprečavaju da to učinimo u potpunosti: stres, bol, životne nedaće, loše misli i još mnogo toga.

Veliki stomak nije samo ružan, već i vrlo opasan. Visceralna mast se naše telo akumulira oko trbušnih organa. Zbog toga je opasnija od obične masti u potkožnim slojevima struka i bokova, a mnogo je teže nositi se s njom. Višak visceralnog sloja izaziva dijabetes, razne upale, bolesti kardiovaskularnog sistema, probleme sa žučnom kesom, pa čak i rak dojke.

Ugljene hidrate danas mnogi smatraju uzrokom viška kilograma i raznih bolesti. Istovremeno, nutricionisti podsećaju da su nezamenljiv izvor energije za telo. Ugljeni hidrati su zaista neophodni i važni u ishrani, ali nisu svi podjednako korisni.

Savremena kozmetologija omogućava nam da produžimo mladost i postignemo savršene crte lica bez operacije. Međutim, niko ne može dati nedvosmislen odgovor kako fileri i razni preparati za održavanje lepote i mladosti kože utiču na naše telo.

Svinjska mast je jedinstveni proizvod koji je cenjen u različitim kuhinjama sveta. Dugo vremena svinjska mast poštovana je ne samo zbog blagodati i sadržaja kalorija, već i zbog neutralnog ukusa i mirisa, što je omogućilo uspešnu upotrebu proizvoda u kuvanju.

Spavanje je čoveku neophodno kao voda i hrana. Verovatno ste primetili da kada slabo ili malo spavate niste samo umorni, već i odsutni. Koža i opšti ton tela takođe izgledaju lošije. Ali to se dešava čak i kada spavate 6-8 sati dnevno.

Živimo u svetu visoke tehnologije u kojem razni uređaji pomažu da život bude lakši. Ali u isto vreme raste broj bolesti, posebno onih povezanih sa radom mozga. Mnogi ljudi nakon 60 godina imaju slabo pamćenje i vrlo su rastreseni.

Kefir je izum kavkaske kuhinje. Postoji legenda da je u davna vremena prorok Muhamed došao na planinu Elbrus i divio se ljudima koji tamo žive. Iz svojih stvari izvadio je nekoliko “zrna” (ispostavilo se da su mlečne gljive) i naučio ljude da prave napitak od zdravlja i dugovečnosti, kasnije nazvan kefir.

Nije tajna da se većina ljudi sa prekomernom težinom prejeda. Neke „uhvati“ stres, drugi ne mogu da zamisli dan bez slatkiša i kolačića, a treći ne mogu da gledaju film bez sendviča. U svakom slučaju, formira se loša navika, koju prati stalni osećaj gladi. Kako se nositi sa stalnim razmišljanjima o hrani?

Problemi sa kičmom obično se iznenade pojave. Osoba možda neće dugo obraćati pažnju na nelagodnost u predelu leđa, pripisujući bol neudobnom krevetu, sedećem radu ili nečem drugom. Međutim, lekari su sigurni da 80% slučajeva bolova uzrokuju problemi sa kičmom.

Kako smršati nakon praznika i ukloniti masnoću sa stomaka i butina ako ne možete da se odreknete svojih omiljenih slatkiša? Dijeta 16: 8 ili isprekidan post je prilično jednostavna i istovremeno efikasna dijeta koju su mnoge žene već probale i oduševile se rezultatom.